MASSAGEN · BIEL/BIENNE
Sportmassage
Wenn Muskeln nach dem Training angespannt bleiben oder sich Verspannungen im Alltag festsetzen, braucht es gezielte Arbeit.
Diese Massage verbindet Sportmassagetechniken mit langsamen, tiefgehenden Griffen – abgestimmt auf deine Beschwerden, deine Belastung und dein Empfinden.
60 min
CHF 120.-
FÜR DICH
Für wen ist das Angebot geeignet?
Wenn du regelmässig trainierst, einzelne Muskelgruppen stark beanspruchst oder dich hartnäckige Verspannungen in deinen Bewegungen einschränken.
Auch ohne Sport können einseitige Arbeit, langes Sitzen oder körperliche Belastung bestimmte Bereiche überfordern. Entscheidend ist, wo du Entlastung brauchst.
DEIN TERMIN
So läuft dein Termin ab
Das ist enthalten
Wir besprechen deine Beschwerden, deine sportliche oder berufliche Belastung und mögliche Verletzungen.
Anschliessend bearbeite ich die vereinbarten Bereiche mit gezielten Massagegriffen.
Langsame Tiefengewebstechniken ergänzen die Behandlung dort, wo sie sinnvoll sind.
Druck und Intensität passe ich laufend an deine Rückmeldung an.
Vorgespräch zu Beschwerden, Training und körperlicher Belastung
Gezielte Sportmassage und Tiefengewebsarbeit
Individuell angepasster Druck und Schwerpunkt auf beanspruchten Bereichen
Was du erwarten kannst
Die behandelten Muskeln können sich lockerer anfühlen und Bewegungen wieder leichter fallen.
Nach sportlicher Belastung kann die Massage die Erholung begleiten; bei länger bestehenden Verspannungen kann eine regelmässige Behandlung sinnvoll sein.
Wir arbeiten mit einem Druck, bei dem du mitgehen kannst, ohne gegen den Schmerz anzuspannen.
Wichtige Hinweise
Informiere mich über Verletzungen, Operationen, Medikamente und bevorstehende Wettkämpfe.
Direkt vor einer intensiven sportlichen Leistung stimmen wir die Behandlung besonders sorgfältig ab.
Bei frischen Verletzungen, akuten Entzündungen oder ungeklärten Schmerzen wird der betroffene Bereich nicht tiefgehend behandelt.
Nach intensiver Gewebsarbeit kann vorübergehend eine Druckempfindlichkeit auftreten. Plane danach ausreichend Erholung ein.